Posts

Kekuatan Memaafkan Diri Sendiri

-
Image
Bagaimana membebaskan diri dari belenggu kesalahan masa lalu. POIN-POIN KUNCI - Memaafkan diri sendiri sangat penting untuk mengatasi kesalahan di masa lalu. - Pahami alasan di balik tindakanmu untuk menumbuhkan rasa kasih sayang. - Lepaskan rasa menyalahkan diri sendiri dan rangkullah kemungkinan untuk berubah. - Maafkan dirimu untuk membuka pertumbuhan dan kesejahteraan pribadi. Sebagai seorang sarjana psikologi dan konselor dengan pengalaman lebih dari 20 tahun, saya bersyukur pada Tuhan karena diberi kesempatan untuk mendengarkan kisah-kisah kehidupan yang tak terhitung jumlahnya dan membantu orang-orang menghadapi tantangan mereka. Meskipun beratnya kisah-kisah ini bisa jadi signifikan, bagian tersulit dari pekerjaan dan pelayananku adalah menyaksikan perjuangan besar yang dihadapi orang-orang dalam memaafkan diri mereka sendiri atas kesalahan mereka. Kita semua pernah membuat kesalahan . Itu adalah bagian yang tak terelakkan dari menjadi manusia. Namun, kita sering kali menuntut ...
Post a Comment
Read more

Kunci Hubungan yang Kuat: Hadir dengan Hati

-
Image
Hari ini, 15 Mei 2025, kita merayakan Hari Keluarga Internasional, sebuah momen untuk mensyukuri ikatan keluarga yang menjadi fondasi hidup kita. Keluarga adalah tempat kita belajar tentang cinta, kepercayaan, dan kebersamaan. Namun, hubungan yang kuat—baik dalam keluarga, pertemanan, atau lingkungan lain—tidak tercipta hanya dengan usaha keras. Hubungan sejati dimulai dari kehadiran yang tulus, pertama untuk diri sendiri, lalu untuk orang lain. Mari kita jelajahi bagaimana cara membangun hubungan yang mendalam dengan gaya yang sederhana, mengalir, dan menginspirasi. Bukan Usaha, Tapi Kehadiran Kita sering berpikir bahwa hubungan yang baik datang dari melakukan banyak hal untuk orang lain: selalu ada, menyenangkan mereka, atau memenuhi harapan. Tapi, hubungan yang kuat bukan soal seberapa keras kita berusaha, melainkan seberapa hadir kita. Kehadiran berarti benar-benar ada di saat ini—mendengarkan, merasakan, dan menjadi diri sendiri tanpa topeng. Dan tahukah kamu? Kehadiran ini dimula...
Post a Comment
Read more

Apa yang Sebenarnya Pengen Disampaikan Rasa Bersalah ke Kamu

-
Image
Setelah bertahun-tahun menjadi konselor lepas, aku sadar ada satu beban spesifik yang sering dibawa oleh mereka-mereka. Bukan sedih atau takut, meskipun dua itu juga sering muncul. Beban itu adalah rasa bersalah. Perasaan ini nggak cuma datang lalu pergi, tapi terus nongkrong-menetap di pikiran mereka. Rasa bersalah ini kayak lagu yang diputar ulang-ulang, tapi bedanya, dia nggak pernah ilang atau berkurang seiring waktu. Aku liat ini di orang tua yang anaknya kecanduan, keluarga yang ngeliat orang tersayang sakit kronis, atau di pasutri yang merasa harusnya bisa berbuat lebih, padahal udah ngelakuin semuanya. Aku juga ngerti banget karena aku sendiri pernah ngerasain itu semua. Sebenernya, ada sesuatu yang "nyaman" dari rasa bersalah. Rasa bersalah itu bikin kita merasa masih punya kuasa—kayak, "Kalau aku usaha lebih keras atau cari solusi lagi, mungkin hasilnya bisa beda." Rasa bersalah seperti berbisik-bisik ke kita, "Kamu masih bisa ngubah sesuatu." Ra...
Post a Comment
Read more

"Sadar Gak? Cara Kamu Perlakukan Diri Sendiri adalah Cara Kamu Perlakukan Orang Lain! Ini Penjelasannya!"

-
Image
Pernah nggak sih sadar kalau cara kamu memperlakukan diri sendiri itu mirip banget sama cara kamu memperlakukan orang lain? Misalnya: Kalau kamu sering kritik diri sendiri keras-keras, besar kemungkinan kamu juga suka nyinyirin orang lain atau kalau kamu suka nge-gaslight diri ("Ah, aku cuma lebay, nggak perlu sedih!"), bisa jadi kamu juga minim empati ke orang yang lagi down. Sebaliknya, kalau kamu bisa nerima kekurangan diri, kamu juga biasanya lebih mudah memaafkan kesalahan orang. Nah, penasaran gak sih, kenapa bisa gitu? Yuk, simak fakta menarik ini!  Ternyata, Ada Dua Cara Orang Menghadapi Kebahagiaannya!  1. "Mode Chase Happiness"   Kamu tipe yang aktif nyari kebahagiaan? Kayak punya target, "Aku harus happy hari ini!" dan langsung cari cara buat mencapainya. Misalnya, kalau kamu merasa jalan-jalan di alam bikin hati adem, ya langsung action!  2. "Mode Overthink Happiness"  Kalau yang ini, kamu suka self-check: "Aku happy gak sih seka...
Post a Comment
Read more

Hidup Tanpa Penyesalan: Ubah Rasa Kecewa Jadi Bahan Bakar Hidupmu

-
Image
Pernah nggak sih, kamu membayangkan diri di detik-detik terakhir hidup, lalu menengok ke belakang? Sebagai seorang konselor, aku sering mendengar orang-orang bercerita tentang hidup mereka di saat-saat seperti itu. Mereka bicara tentang momen-momen besar—kemenangan, kegagalan, dan semua yang di antaranya. Dan setelah bertahun-tahun, aku sadar satu hal: yang mereka rasakan itu bukan cuma "penyesalan", tapi lebih tepatnya kekecewaan .   Seperti yang dijelaskan Daniel Pink dalam bukunya The Power of Regret , kekecewaan dan penyesalan itu beda. Dan memahami bedanya bisa jadi kunci buat hidup yang lebih bermakna—jauh sebelum kita sampai di ujung jalan.   Penyesalan vs. Kekecewaan: Apa Bedanya? Kedua kata ini sering dianggap sama, tapi sebenarnya mereka punya dampak yang beda banget ke hidup kita. Saat seseorang di akhir hidupnya merenung, mereka biasanya ngomongin hal-hal yang "seandainya…"— kesempatan yang terlewat, mimpi yang nggak kesampean, atau keputusan yang pengi...
Post a Comment
Read more

Perfect Match & TalentDNA: Rahasia Menemukan Pasangan Serasi Lewat Talenta Unik

-
Image
Pernah nggak sih kamu berpikir, kenapa ada pasangan yang kelihatan begitu serasi, sementara yang lain sering berantem karena hal sepele? Jawabannya ternyata ada di talenta unik masing-masing individu ! Dalam drama Tiongkok "Perfect Match" (2025) , kita melihat bagaimana setiap karakter memiliki kepribadian dan kekuatan unik yang memengaruhi perjalanan cinta mereka. Setiap orang punya Top Talents (kekuatan alami) dan Bottom Talents (hal yang harus dikelola). Nah, kalau kita bisa memahami talenta kita sendiri dan pasangan, hubungan akan lebih harmonis dan minim konflik! Mirip banget dengan konsep TalentDNA , yang bisa bantu kamu memahami siapa dirimu, bagaimana cara kamu berinteraksi, dan siapa pasangan yang paling cocok buatmu. Di drama ini, lima putri dari keluarga Li masing-masing punya karakteristik dan talenta yang berbeda. Kombinasi talenta mereka dengan pasangan menentukan apakah hubungan mereka bisa berjalan mulus atau justru penuh tantangan. Yuk, kita bahas lebih dal...
Post a Comment
Read more

Kenali Dirimu Lebih Dalam dengan TalentDNA: Bukan Cuma untuk Anak Muda, Orang Tua Juga Butuh!

-
Image
Pernah nggak sih kamu merasa hidup ini kok gini-gini aja? Karier udah oke, keluarga udah bahagia, tapi masih ada yang kurang? Atau malah kamu sering bertanya-tanya: "Sebenernya apa sih tujuan hidup aku ini?" Kalau iya, berarti ini saatnya kamu kenalan sama TalentDNA . Tapi, tunggu dulu. Jangan keburu mikir kalau tools ini cuma buat anak muda yang lagi cari jati diri. Nyatanya, orang tua yang udah mapan pun butuh banget alat ini. Kenapa? Yuk, kita kupas tuntas! Apa Itu TalentDNA? TalentDNA adalah tools yang dirancang untuk membantu kamu mengenali top talents (kekuatan) dan bottom talents (kelemahan) yang selama ini mungkin nggak kamu sadari. Ibarat peta, TalentDNA ini kasih petunjuk ke kamu soal apa yang jadi kelebihan alami kamu dan gimana cara mengelola kelemahan supaya nggak jadi penghambat. Bayangin ini: kamu punya kepribadian unik yang bikin kamu bisa bersinar di dunia ini. Tapi, karena kita sering sibuk sama rutinitas atau ekspektasi orang lain, potensi itu malah ten...
Post a Comment
Read more