artianwidjaja

Setelah bertahun-tahun menjadi konselor lepas, aku sadar ada satu beban spesifik yang sering dibawa oleh mereka-mereka. Bukan sedih atau takut, meskipun dua itu juga sering muncul. Beban itu adalah rasa bersalah. Perasaan ini nggak cuma datang lalu pergi, tapi terus nongkrong-menetap di pikiran mereka. Rasa bersalah ini kayak lagu yang diputar ulang-ulang, tapi bedanya, dia nggak pernah ilang atau berkurang seiring waktu. Aku liat ini di orang tua yang anaknya kecanduan, keluarga yang ngeliat orang tersayang sakit kronis, atau di pasutri yang merasa harusnya bisa berbuat lebih, padahal udah ngelakuin semuanya. Aku juga ngerti banget karena aku sendiri pernah ngerasain itu semua. Sebenernya, ada sesuatu yang "nyaman" dari rasa bersalah. Rasa bersalah itu bikin kita merasa masih punya kuasa—kayak, "Kalau aku usaha lebih keras atau cari solusi lagi, mungkin hasilnya bisa beda." Rasa bersalah seperti berbisik-bisik ke kita, "Kamu masih bisa ngubah sesuatu." Ra...

Pernah nggak sih sadar kalau cara kamu memperlakukan diri sendiri itu mirip banget sama cara kamu memperlakukan orang lain? Misalnya: Kalau kamu sering kritik diri sendiri keras-keras, besar kemungkinan kamu juga suka nyinyirin orang lain atau kalau kamu suka nge-gaslight diri ("Ah, aku cuma lebay, nggak perlu sedih!"), bisa jadi kamu juga minim empati ke orang yang lagi down. Sebaliknya, kalau kamu bisa nerima kekurangan diri, kamu juga biasanya lebih mudah memaafkan kesalahan orang. Nah, penasaran gak sih, kenapa bisa gitu? Yuk, simak fakta menarik ini!  Ternyata, Ada Dua Cara Orang Menghadapi Kebahagiaannya!  1. "Mode Chase Happiness"   Kamu tipe yang aktif nyari kebahagiaan? Kayak punya target, "Aku harus happy hari ini!" dan langsung cari cara buat mencapainya. Misalnya, kalau kamu merasa jalan-jalan di alam bikin hati adem, ya langsung action!  2. "Mode Overthink Happiness"  Kalau yang ini, kamu suka self-check: "Aku happy gak sih seka...

Pernah nggak sih, kamu membayangkan diri di detik-detik terakhir hidup, lalu menengok ke belakang? Sebagai seorang konselor, aku sering mendengar orang-orang bercerita tentang hidup mereka di saat-saat seperti itu. Mereka bicara tentang momen-momen besar—kemenangan, kegagalan, dan semua yang di antaranya. Dan setelah bertahun-tahun, aku sadar satu hal: yang mereka rasakan itu bukan cuma "penyesalan", tapi lebih tepatnya kekecewaan .   Seperti yang dijelaskan Daniel Pink dalam bukunya The Power of Regret , kekecewaan dan penyesalan itu beda. Dan memahami bedanya bisa jadi kunci buat hidup yang lebih bermakna—jauh sebelum kita sampai di ujung jalan.   Penyesalan vs. Kekecewaan: Apa Bedanya? Kedua kata ini sering dianggap sama, tapi sebenarnya mereka punya dampak yang beda banget ke hidup kita. Saat seseorang di akhir hidupnya merenung, mereka biasanya ngomongin hal-hal yang "seandainya…"— kesempatan yang terlewat, mimpi yang nggak kesampean, atau keputusan yang pengi...

Pernah nggak sih kamu berpikir, kenapa ada pasangan yang kelihatan begitu serasi, sementara yang lain sering berantem karena hal sepele? Jawabannya ternyata ada di talenta unik masing-masing individu ! Dalam drama Tiongkok "Perfect Match" (2025) , kita melihat bagaimana setiap karakter memiliki kepribadian dan kekuatan unik yang memengaruhi perjalanan cinta mereka. Setiap orang punya Top Talents (kekuatan alami) dan Bottom Talents (hal yang harus dikelola). Nah, kalau kita bisa memahami talenta kita sendiri dan pasangan, hubungan akan lebih harmonis dan minim konflik! Mirip banget dengan konsep TalentDNA , yang bisa bantu kamu memahami siapa dirimu, bagaimana cara kamu berinteraksi, dan siapa pasangan yang paling cocok buatmu. Di drama ini, lima putri dari keluarga Li masing-masing punya karakteristik dan talenta yang berbeda. Kombinasi talenta mereka dengan pasangan menentukan apakah hubungan mereka bisa berjalan mulus atau justru penuh tantangan. Yuk, kita bahas lebih dal...

Pernah nggak sih kamu merasa hidup ini kok gini-gini aja? Karier udah oke, keluarga udah bahagia, tapi masih ada yang kurang? Atau malah kamu sering bertanya-tanya: "Sebenernya apa sih tujuan hidup aku ini?" Kalau iya, berarti ini saatnya kamu kenalan sama TalentDNA . Tapi, tunggu dulu. Jangan keburu mikir kalau tools ini cuma buat anak muda yang lagi cari jati diri. Nyatanya, orang tua yang udah mapan pun butuh banget alat ini. Kenapa? Yuk, kita kupas tuntas! Apa Itu TalentDNA? TalentDNA adalah tools yang dirancang untuk membantu kamu mengenali top talents (kekuatan) dan bottom talents (kelemahan) yang selama ini mungkin nggak kamu sadari. Ibarat peta, TalentDNA ini kasih petunjuk ke kamu soal apa yang jadi kelebihan alami kamu dan gimana cara mengelola kelemahan supaya nggak jadi penghambat. Bayangin ini: kamu punya kepribadian unik yang bikin kamu bisa bersinar di dunia ini. Tapi, karena kita sering sibuk sama rutinitas atau ekspektasi orang lain, potensi itu malah ten...

 Halo, Sahabat Asosiasi SJMJ! Kita semua tahu bahwa hidup bersama di dalam komunitas seperti Asosiasi SJMJ bukan hanya soal berkarya, tetapi juga soal merajut kasih, menjaga semangat, dan saling mendukung . Salah satu cara sederhana untuk membangun kehangatan dan persaudaraan adalah dengan memanggil sesama anggota Asosiasi SJMJ kita sebagai "sahabat." Kedengarannya sederhana, ya? Tapi siapa sangka, sebutan ini punya makna yang dalam. Yuk, kita bahas 5 alasan mengapa penting memanggil seseorang dengan sebutan “sahabat”! Rapat Pleno Asosiasi SJMJ Prov. Makassar Januari 2025 1. Menghadirkan Kedekatan dan Kehangatan Saat kita memanggil seseorang “sahabat,” hubungan kita otomatis terasa lebih dekat dan akrab. Sebutan ini menghapus sekat formalitas, membuat kita merasa nyaman dan diterima. Di tengah kesibukan melayani, panggilan “sahabat” adalah pengingat bahwa kita tidak berjalan sendirian. Anggota Sahabat Asosiasi SJMJ 2. Menguatkan Rasa Persaudaraan dalam Komunitas Sebagai ba...

Selamat datang di 2025! ✨ Tahun baru itu selalu datang dengan harapan baru, tapi juga tantangan baru. Kamu pasti punya semangat buat berubah dan jadi lebih baik, kan? Tapi, pernah nggak kamu ngerasa stuck kayak jalan di tempat? Resolusi yang gagal, rencana yang nggak jalan, atau mungkin bingung sama arah hidup? Nah, di artikel ini, kita bakal bahas gimana TalentDNA bisa bantu kamu memaksimalkan hidupmu di tahun ini, plus kita kaitkan dengan Squid Game Season 2 yang penuh drama, strategi, dan keputusan besar. Yuk, kita mulai! 🚀 Squid Game: Pelajaran dari Hidup yang Kompetitif Buat kamu yang nonton Squid Game Season 2 , pasti sadar kalau permainan di sana bukan cuma soal keberuntungan, tapi soal strategi, kolaborasi, dan pemahaman diri. Setiap pemain punya cara masing-masing buat bertahan hidup. Ada yang jago strategi, ada yang nekat, dan ada yang bertahan cuma karena mereka tahu cara kerja tim. Nah, hidup kita juga mirip-mirip, lho. Kita semua ada di "permainan hidup" yang ...